Informasi Seputar Kesehatan • TipsKesehatan.org

7 Langkah Cara Cuci Tangan

7 Langkah Cara Cuci Tangan | Tips Kesehatan

7 Langkah cuci tangan merupakan cara membersihkan tangan dengan mengikuti prosedur yang benar untuk membunuh kuman,virus dan bakteri terutama penyakit yang menyerang saluran pencernaan. Aktivitas mencuci tangan disarankan menggunakan sabun, karena sabun memiliki zat pembersih dan ada juga yang mengandung zat anti bakteri.

Banyak penyakit yang dapat dicegah dengan mencuci tangan seperti penyakit cacingan, diare, infeksi saluran napas, TBC, Sakit perut, muntaber, radang tenggorokan, amandel, asma, flu burung, gangguan pernapasan, flu, hingga penyakit yang mematikan seperti SARS, flu babi.

Bertikut 7 langkah cara mencuci tangan yang baik dan benar

1. Basahi kedua telapak tangan

Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut dengan sabun.

2. Usap dan gosok

Usap dan gosok kedua telapak tangan juga kedua punggung tangan secara bergantian.

3. Gosok sela-sela jari

Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih.

4. Mengatupkan ujung jari

Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan menggunakan jari tangan berlawanan.

5. Gosok dan putar Ibu jari

Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian.

6. Gosok ujung jari perlahan

Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan.

7. Bersihkan kedua pergelangan tangan

Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu.

Kapan waktu yang tepat untuk cuci tangan?

  • Sebelum dan sesudah makan
  • Sebelum dan sesudah menyiapkan makanan
  • Sebelum dan sesudah mengganti popok bayi
  • Sebelum memasang lensa kontak
  • Sebelum merawat luka
  • Setelah ke toilet (buang air besar atau kecil)
  • Setelah bersin atau batuk
  • Setelah menyentuh binatang
  • Setelah memegang sampah
  • Setelah bersentuhan dengan benda-benda di khalayak ramai seperti uang, gagang pintu, pegangan bus, alat absensi sidik jari, pegangan jembatan, tombol lift, dan lain-lainnya.

Kalau belum terbiasa maka akan lupa, jadi harus dilakukan rutin dimanapun dan kapanpun. Mungkin kalau sedang bepergian akan sulit mendapatkan air bersih dan sabun untuk mencuci, tapi itu bukanlah jadi suatu alasan untuk tidak mencuci tangan, Anda bisa mencuci tangan menggunakan cairan pembersih tangan atau hand sanitaizer. Oleskan sebesar ukuran koin ke telapak tangan Anda dan pijatkan ke kedua tangan hingga cairan menghilang.

Artikel terkait 7 Langkah Cara Cuci Tangan

  • 50 Istilah Kehamilan (HPHT, TFU, DJJ, SU)

    50 Istilah Kehamilan (HPHT, TFU, DJJ, SU)

    Istilah kehamilan ini sebagian tidak asing di telinga namun suka keliru dengan artinya, diantaranya: USG, TFU, HPHT, DJJ, abortus, gravida,...

  • Macam Kelainan Pada Menstruasi

    Macam Kelainan Pada Menstruasi

    Terdapat beberapa macam kelainan pada mestruasi seperti dismenorea, amenorea, oligomenorea, polimenorea, hipomenorea, hipermenorea, menorraghia, metrorraghia, PMS (Pra Menstrual Syndrom).

  • Pengertian, Gejala dan Penyebab Menopause

    Pengertian, Gejala dan Penyebab Menopause

    Pengertian menopause adalah suatu fase pada siklus wanita yakni dengan berhenti mendapatkan menstruasi akibat penurunan hormon juga usia. Ketahui juga...

  • Tips Saat Proses Pemasangan Kateter

    Tips Saat Proses Pemasangan Kateter

    Tips agar tidak terlalu sakit saat proses pemasangan kateter adalah Anda disarankan utuk menarik napas sedalam dan sebisa Anda. Rasakan...

  • Penyakit Cacar Air Akibat Virus Varicella-Zoster

    Penyakit Cacar Air Akibat Virus Varicella-Zoster

    Cacar air merupakan jenis penyakit akibat terinfeksi virus herpes virus varicella-zoster Penanganan yang umum yaitu meredakan gejalanya dengan menerima pengobatan...

7 Langkah Cara Cuci Tangan by Fian Rubianti Am.Keb
Anda sedang membaca materi artikel tentang 7 Langkah Cara Cuci Tangan via TipsKesehatan.org yang ditulis oleh Fian Rubianti Am.Keb. jika Anda suka dengan Artikel ini silahkan like, bagikan, atau komentar. Anda juga dapat berlangganan Artikel setiap hari, Gratis! melalui form Subscribe di atas. Artikel akan dikirimkan otomatis ke email Anda setiap hari.

DMCA.com Protection Status